Szkolenie z podstaw samoobrony to doskonała forma zapewnienia bezpieczeństwa dla siebie i Twoich bliskich. Takie zajęcia dostosowujemy do Twoich oczekiwań. Realizujemy je w przyjaznej atmosferze dopasowując się do grupy. Z nami nie będziesz się nudził, a wręcz przeciwnie - będziesz chciał więcej! Prowadzimy szkolenia na terenie całej Polski.

Szkolenia realizujemy dla firm, grup zorganizowanych. Zajęcia mogą trwać od jednej do kilku godzin na grupę w zależności od Państwa życzenia.

Czas trwania:  od godziny do kilku godzin

Przebieg  /  Tematyka:  

- przywitanie i zapoznanie się z uczestnikami

- przedstawienie programu szkolenia i zasad bezpieczeństwa

- podstawowe informacje o technikach samoobrony

- punkty witalne na ciele człowieka

- rozgrzewka

- postawa walki i poruszanie się w postawie walki

- wyprowadzanie podstawowych uderzeń i kopnięć

- obrona przed uderzeniami i kopnięciami

- obrona w parterze

- wybrane dźwignie na kończynach

- duszenie i uwolnienie się z duszenia

- pady w przód, tył, bok

- obrona przed nożem

Standardy:

• W nauczaniu wykorzystujemy techniki nabyte z wieloletniego doświadczenia i pracy w jednostkach specjalnych oraz wojsku

Cena: do uzgodnienia